Aktuelle Posts

Vollwertiger Sommerkuchen mit Beeren [REZEPT]

Vollwertiger Sommerkuchen mit Beeren [REZEPT]

Was verbindest du mit Sommer? Bei mir sind es auf alle Fälle frische Beeren aus dem Garten! Auf der Suche nach einem einfachen Sommerkuchen ist daher dieses Rezept mit bunten Beeren entstanden. Da ich beim Backen sicherlich kein Profi bin, ist dieser Kuchen so einfach,…

Auberginencreme mediterran-orientalisch [REZEPT]

Auberginencreme mediterran-orientalisch [REZEPT]

So langsam beginnt die Auberginen-Saison – endlich! Diese feine Auberginencreme ist eine ein bisschen mediterran – ein bisschen orientalisch – und auf jeden Fall lecker! Sie passt super als Vorspeise oder als Dip für Pitabrot oder Focaccia und geht dabei noch sehr einfach.   Mediterran-orientalische Auberginencreme…

Super einfacher Bohnensalat [REZEPT]

Super einfacher Bohnensalat [REZEPT]

  Hier ist eines dieser einfachen und schnellen Rezepte, die man auch nach Feierabend noch gut hinbekommt: Weißer Bohnensalat. Dass Hülsenfrüchte viel zu bieten haben und gesund sind, liest du ja häufiger auf meinem Blog. Sie sind aber auch richtig lecker, herzhaft und sättigend. Also…

Brokkoli-Reis-Salat, vegan [REZEPT]

Brokkoli-Reis-Salat, vegan [REZEPT]

Bei den sommerlichen Temperaturen passt dieser Brokkoli-Reis-Salat mit kühlendem Joghurt-Dressing ausgezeichnet. Der knackige Brokkoli liefert viele Vitamine und Mineralstoffe, die Bohnen sind eine gute Eiweißquelle und mit dem braunem Reis sättigen sie und die Gurke liefert viel Wasser. Somit ist der vegane Reissalat das perfekte…

Gnocchi ohne Ei (Grundrezept)

Gnocchi ohne Ei (Grundrezept)

Hast du schon mal selbst Gnocchi gemacht? Man braucht natürlich Zeit, italienische Musik und am besten gute Gesellschaft, dann ist es wirklich einfach und macht richtig Spaß! Dieses Grundrezept für Gnocchi ohne Ei kommt mit 4 Zutaten aus. Wichtig ist nur, dass die Kartoffeln mehligkochend…

Schnelles Kohlrabi Carpaccio [REZEPT]

Schnelles Kohlrabi Carpaccio [REZEPT]

Dieses schnelle Kohlrabi Carpaccio kommt bei uns momentan mindestens 1 Mal in der Woche auf den Tisch. Meistens als schneller Lunch im Home Office mit etwas Brot oder als Beilage. Da der Kohlrabi roh gegessen wird, bleiben alle Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Keine Sorge, Kohlrabi…

Orientalische Nudelpfanne mit Weisskohl, vegan [REZEPT]

Orientalische Nudelpfanne mit Weisskohl, vegan [REZEPT]

  Auch wenn Weisskohl nicht das klassische Frühlingsgemüse ist, so geht die Saison im Mai wieder los. In Bayern wird Weisskohl hauptsächlich als Sauerkraut oder Salat gegessen. In dieser einfachen orientalischen Nudelpfanne habe ich den ersten frischen Weisskohl einmal etwas anders verarbeitet. Zusammen mit braunen…

Linsen-Spinat-Lasagne vegan [REZEPT]

Linsen-Spinat-Lasagne vegan [REZEPT]

Diese vegane Lasagne ist pures Wohlfühlessen und kommt bei uns häufig zu besonderen Anlässen auf den Tisch. Mittlerweile wird sie von Gästen sogar schon gewünscht 🙂 Das Rezept ist ist zwar nicht schwierig aber es braucht seine Zeit, daher ist es nicht das typische Alltagsessen.…

Ernährungsumstellung – 7 einfache Tipps für eine gesunde Ernährung

Ernährungsumstellung – 7 einfache Tipps für eine gesunde Ernährung

Veränderungen sind für uns Menschen nicht so einfach, schon gar nicht wenn es um tief verankerte Gewohnheiten wie das Essen geht.  Wenn wir uns für eine Ernährungsumstellung entscheiden, sollte diese durchdacht sein und langsam passieren. Es gibt aber ein paar Dinge, die wir sofort ändern…

Bayerische Brotzeitplatte mit Radieschen-Pesto [REZEPT]

Bayerische Brotzeitplatte mit Radieschen-Pesto [REZEPT]

So eine bayerische Brotzeitplatte gehört zum Sommer einfach dazu. Eine traditionelle Brotzeit in Bayern ist meistens mit viel Wurst und Käse, aber auch Radieserl und Radi dürfen nicht fehlen. Es ist auch gar nicht schwer eine vegane Brotzeitplatte zusammenstellen. In diesem Beitrag findest du einen…

Kartoffel-Radieschen-Salat mit Radieschen Pesto [REZEPT]

Kartoffel-Radieschen-Salat mit Radieschen Pesto [REZEPT]

Die Grillsaison ist in vollem Gange und was ist des Deutschen beliebteste Beilage? Natürlich der Kartoffelsalat. Wie du den Klassiker mit ganz einfachen Zutaten zum echten Highlight pimpst, zeige ich dir in diesem Beitrag.   Radieschen-Pesto als Geheimzutat In meinem letzten Rezept, der veganen bayerischen…

Was ist Anusara® Yoga?

Was ist Anusara® Yoga?

Du fragst dich was Anusara Yoga eigentlich ist, wie es sich von anderen Yogastilen unterscheidet und für wen es geeignet ist? Dann lese einfach weiter, denn all das erfährst du in diesem Beitrag 🙂  Was ist Anusara® Yoga? Anusara Yoga ist eine relativ moderne Form…


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